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毎日たった1分 くびれには肋骨締め2023年06月08日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･のある筋肉は主に３つ!「肋間筋」と「横隔膜」と「腹横筋」です。この3つ･･･筋肉は身体の奥の方にある筋肉で呼吸と共に働きます✨ ･･･- インナーマッスル、アウターマッスルって何?2023年06月04日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba･･･り意識しないでも1日に2万回もしている呼吸にも関わる筋肉だったり、骨や関･･･部に位置する筋肉は、骨盤底筋、横隔膜、多裂筋(背中の筋肉)のという筋･･･
- パニック2023年05月23日鬼塚勝也オフィシャルブログ「Oni Miso」Powered by Ameba･･･分は首や背中の硬直から来てると思う絵を同じ姿勢で長時間描いてると背中が強張る横隔膜も圧迫されて呼吸も浅くなり何かの時に爆破する形でパニックになった様な症･･･
- 大阪アクティブandエレガントandメディスンウォーキング❣️2023年05月20日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba横隔膜呼吸法~❣️有酸素運動での取り入れかた~腕捻りからトルソーウォーキング❣️握力を強くする小指にぎりトルソー❣️エレガントウォークから股関節を回すエ･･･
- 昨日はオンラインでのウォーキングレッスンです❣️2023年05月18日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･に、定番の同じ動きでも、意識するところの視点を変えてやってますです‼️今回も呼吸法を少し動きを変えながら有酸素の動きに有効な『横隔膜呼吸』を上半身、腕を･･･
- 『武術!逆転の知恵』5/19発売‼2023年05月10日辻良史オフィシャルブログ「心を極めん我がヨガ道」 Powered by Ameba･･･して一冊にまとめられたものです. 計7人の先生方の中に私も第6章にて‟「火の呼吸」と横隔膜の鍛錬"の記事を掲載させていただいております. 本来･･･
- ♪魂覚醒!物部メソッド受講しました!2023年05月06日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba･･･愛い女性です物部メソッドとは?自らの「呼吸」と「声」を本来の状態に戻すこ･･･呼吸法を踏まえて中級クラスでは横隔膜を動かしていきます。この横隔膜を･･･
- 今日は我が家から一歩もでずに気まぐれ三昧で~❣️2023年04月30日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･の若さ】を取り戻す方法‼️はたまたベランダへは出て、アトランタの叡智の動きの呼吸法をイメージデザインをするんです❣️【胸郭横隔膜呼吸法】で内臓を脳を活性･･･
- 久しぶりにウォーキングレッスンの模様を~2023年04月11日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･ります‼️初めてのお客さんには手を繋いでエクササイズのコツを伝えるんです‼️横隔膜を広げて有酸素運動を多くする呼吸法です‼️私の気愛の入ったボイスで皆さ･･･
- インストラクター研修会で立春お愛でた乾杯❣️2023年02月05日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･します❣️【メディスンウォーク】には、呼吸法も大事なんです❣️しっかり取･･･しっかり取り組んでゆきます‼️横隔膜を広げ、腹圧をつける呼吸法です~･･･
